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化工学院举办12.5心理健康月活动
发布时间:2018-12-27 11:06:48 / 浏览次数:

情绪描绘了五彩斑斓的生活、构成了饱满生动的人格,情绪是人发展的必备要素,也是影响人们日常活动的重要催化剂,有效调控情绪的能力已渐渐成为当代人成功适应环境的关键指标。为了让广大学生学会了解自我情绪、调节自情绪,化工学院心理健康协会在12.5”心理健康月开展了21天,我有我心情活动

活动前期,化工学院心协经过精心筹备、宣传,吸引到了约150位志愿者参与。活动中,心协给每位参与者发放绿色、红色、黄色、蓝色、白色的若干珠子,分别代表开心喜悦、愤怒生气、恐惧紧张、悲伤难过、抑郁沉闷,同学们需根据自己每天的情绪状态选择一颗代表自己心情的彩色珠子串在手环上,经过21会形成一串五彩的手环。期间,为了做好追踪,每周定期由各班自行组织进行每日心情的记录分享,并鼓励大家用写卡片的方式写下自己的忧虑、烦扰等并将其传递给心协,心协将根据大家的情况及时提供帮助,帮助其进行疏导。

本次活动历时21天,活动中,每位参与者需实时观察自己手环颜色是哪些主要色,即代表了他们一个阶段的主要心境状态,在此观察基础上学会做出状态调整。活动以总结汇报会结尾,每位参与者都对“21天的心情之旅”做了分享,纷纷表示在过程中提高了对自我情绪的认识,学习了自我情绪的调节方法。(化工学院 何天浩 文/摄)

 

 

 

  

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